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おうち教室 1月

家工房おうち教室1月
「バランスボールで姿勢ゆがみ改善」を開催しました。

バランスボールでインナーマッスル鍛えます。先生の説明を聞きながら背中を意識したり、足に力入らないように…などなど、普段の生活で使えてないところに、きてるきてるー!

ボールからバランスを崩さないように、いい位置をキープしたりバランスを崩しそうになって位置を戻したり、をしているときが、腹筋にくるー!

お教室開催後、またして欲しいとみなさんのご要望もあり、次回開催も決まりました。2/16火曜日10:30~です。費用は800円で、バランスボールご持参の方は700円です。
赤ちゃん連れももちろん歓迎です。

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2016.01.20 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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